Есть такая вещь, которая называется ПРЕОДОЛЕНИЕ.
Когда ты хочешь в себе что-то поменять или в своей жизни изменить, то нужно делать некое ПРЕОДОЛЕНИЕ. Можно заменить на глагол «заставить» или «что-то не делать». Лично мне нравится существительное «преодоление».
Преодоление — это про то, что мы делаем когда не хотим это делать. Но мы знаем, что это необходимо сделать. Это качество часто включается в спорте. У меня может включаться в каком-то важном разговоре. Допустим, ты не хочешь с этим человеком что-то обсуждать, но это важно для тебя, для обозначения твоих границ, чтобы заявить голосом о своем мнении. И приходится совершать преодоление. Преодолеть себя!
Такие преодоления могут быть в разных сферах. Когда хочется что-то съесть, но ты преодолеваешь себя ради какой-то цели — подтянутой фигуры. Да, душа хочет, тело хочет, но нужно включить вот это некое Преодоление.
И здесь включается внутренний диалог с самим собой. Умение договариваться. Допустим, какая-то часть тебя хочет это сделать, при этом ты себе объясняешь «что вот было бы лучше нам с тобой этого не делать». Но именно через любящие части себя. Не через критикующие. Иначе включится сопротивление и борьба с собой.
Здесь скорее про любовь к себе, через любовь себе это объяснить, «что так будет лучше для меня. Да сейчас плохо, но пройдёт время, пройдёт месяц, второй, третий и ты увидишь в долгосрочной перспективе какой будет результат».
Результат всегда будет, если прикладывать усилия и периодически преодолевать себя. Сейчас результат ты не видишь. Его сейчас и не будет. Должно пройти время и ради того результата, который я хочу — я сейчас делаю некое ПРЕОДОЛЕНИЕ.
Само по себе ПРЕОДОЛЕНИЕ неприятное, потому что это Преодоление. Этот процесс и это слово появилось в моем лексиконе, когда я устроилась на новую работу 3,5 месяца назад. Как много вещей на этой работе я преодолеваю!
Потому что:
* я хочу там работать
* мне там нравится
* там нет места критике (вместо нее точки роста, начальница так и говорит «это твоя точка роста», без критики и осуждения)
* руководитель сама прошла многолетнюю психотерапию, в силу особенностей воспитания своего ребенка-аутиста
* я там расту, перевоспитываюсь
* «излечивается» моё чувство вины и какие-то детские травмы
* там «перерабатывается» моё отношение к властной и авторитетной фигуре
Напомню, что я ВДА на 6 шаге. И еще не все черты выживания мне удалось преобразовать в ресурс. На этой работе много чего происходит, помимо того, что я зарабатываю деньги. Поэтому меня привлекает это место. И я приняла решение, что буду преодолевать.
Допустим, мне дают сложное задание и оно мне не нравится, я не знаю как его делать. Мне приходится преодолевать какие-то свои чувства, делать то, что не хочется, найти в этом что-то приятное. Иными словами — преодоление.
Преодоление зачастую для меня — это встать утром! Проснуться, собрать себя на работу, выйти на улицу. Я поняла, что нельзя делать всегда только то, что хочет душа. И безусловно жизнь не должна состоять только из «надо». Должно быть и «хочу», и «надо».
«Хотелки» внутреннего ребёнка закрываем. Внутренний родитель просит из «надо». А ребенок из «хочу». Между ними стоит «взрослая» часть, которая рулит. Через взрослую часть договариваются между собой внутренний ребенок и внутренний родитель (транзактный анализ, привет).
«Хочу» и «надо» в балансе. Когда вы даете себе то, что вам хочется, то тогда и будет желание преодолевать необходимые «надо». Надеюсь, я понятно объяснила. А если остались вопросы, я всегда на связи. Пишите.
